Болит голова? Лечите насморк! Комсомольская правда в Беларуси

из-за чего может болеть голова каждый день

«Пьянки, гулянки, диско и фанки», — поётся в одной популярной песенке. С диско и фанками мы разберемся попозже, а вот пьянки и гулянки — тема востребованная, тем более в студенческой среде. С вопросами, сколько и чего брать, особых сложностей обычно не возникает. А вот проблема, как пить, чтобы потом с утра не было мучительно больно, волнует многих. Вот вам несколько советов «правильного пьянства»:

  1. Воздержитесь от спиртного, если вы принимали сильнодействующие лекарства или проходите курс лечения. Обидно, конечно, давиться соком или газировкой в то время, как остальные потребляют «высокоградусные» напитки, но…предугадать эффект от совместного действия лекарств и алкоголя невозможно.
  2. Не пейте на голодный желудок — алкоголь будет быстрее всасываться, и вы очень быстро дойдете «до кондиции». Наедаться «до отвала» необязательно — просто съешьте что-нибудь жирное. Например, бутерброд с маслом, кусочек сала или сыра, можно просто выпить сырое яйцо или ложку масла. Благодаря этим продуктам, у вас на слизистой желудка образуется тонкая пленка, которая будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя в кровь.
  3. Аперитив — это не только приятно, но и полезно. Начните вечер с бокала вина или стопки хорошей водки — и выдержать последующую «алкогольную» атаку вам будет проще.
  4. Не идите «по понижающей» — если вы пьете сильный алкогольный напиток, то пить после него слабый (к примеру, шампанское после водки) не стоит. Более слабый быстро всосется в кровь, и вы моментально опьянеете. Запивать, к слову, тоже не очень хорошее решение — даже самый крепкий напиток.
  5. Не смешивайте разнородные напитки — это может плохо кончиться и для вашей головы, и для вашего желудка. Кстати, употреблять стоит только качественное спиртное — а то и отравиться недолго.
  6. Если чувствуете сильное опьянение, съешьте ломтик лимона.
  7. После застолья, перед тем как лечь спать, можно выпить таблетку аспирина и несколько таблеток активированного угля ( только измельчить его перед употреблением не забудьте). Эти препараты хорошо выводят из организма алкоголь, так что тем же «углем» можно побаловаться и непосредственно перед пьянкой.
  8. Если спать очень хочется, а в вашей голове — вертолетная атака, спать стоит сидя. Неудобно, зато заснуть вам удастся. Когда проснетесь, сможете перелечь.
  9. Обязательно выспитесь, а то весь следующий день проведете в полубреду.
  10. Утром примите контрастный душ — для того, чтобы привести себя в норму вам хватит 15 минут.
  11. Следующий день по возможности проведите в режиме «лайт» — не занимайтесь спортом и не ешьте много. Пейте побольше минералки или чая с лимоном. Минералка вообще идеальный вариант — она восполнит образовавшийся после пьянки дефицит минеральных солей. Поесть можно легкий суп или бульон. Кисломолочными изделиями не увлекайтесь — они могут только усугубить ваши страдания.
  12. Похмелиться помогут 100 грамм водки. Главное — не продолжать, а то новый день превратится в продолжение предыдущего.
  13. Если есть возможность — сходите в баню. Это будет «контрольный выстрел» по вашему похмелью.

Чтобы не напиться, проще всего, конечно, не пить. Но, согласитесь, разве это реально? Праздники, дни рождения, выходные — поводов «выпить» можно придумать много. Так что, проще не отказывать себе в удовольствии, а к вопросу «алкоголизации» подходить с умом. Если у вас есть еще какие-то проверенные способы «правильного пьянства», можете смело ими делиться…


Источник: http://www.univer.by/chtoby-s-utra-ne-bolela-golova/3133