Rumed: Спина

Болит спина после родов, Как помочь себе?

Vita, hellen, Tavsan, Пасиб, девочки, за советы!
Теперь подробнее

цитата (Vita)

По возможности не наклоняйтесь...
приседайте, держа спину прямо...
Если что-то несете - несите в двух руках


Хороший совет! Я до этого дошла опытным путем Подтверждаю, так точно легче!

цитата (Vita)

Ребенка носите не собственно на руках, а сажайте н а бедро или живот таком образом, чтобы он обхватывал Вас ногами
Вот это надо учесть!

цитата (Vita)

еще лучше - пользоваться слингом-шарфом или рюкзачком


А я ребенка токо дома на руках ношу, и то уже, не стоко, как раньше, а на улице - в коляске. Не знаю, стоит ли мне этот рюкзачек покупать? Сынишка уже ходить пытается

цитата (Vita)

эластичный пояс...
шерстяной пояс


А их хде можно купить? В аптеке?

цитата (Vita)

лишь бы спинке было тепло


У мну муж практикует, когда у него спина заболит, полежать на грелке. Говорит, что после этого легче становится

цитата (Vita)

ходите в бассейн с ребенком


Я б с удовольствием, токо в нашем городе пока такого бассейна нет, чтоб с маленькими детками туда ходить...

цитата (Vita)

Очень важно подкачать пресс


Пресс у мну в порядке, я его постоянно держу в форме

цитата (Vita)

с, но сильно жесткостью не увлекайтесь


Учту!

цитата (Vita)

гораздо важнее сидеть ровно, не слишком долго, часто менять позу и регулярно прерываться на пару приседаний


Согласна на все 100%!

цитата (Vita)

проконсультируйтесь со специалистами


Когда ж я соберусь-то?

цитата (hellen)

Мы на выходных всей семей ездим


Завидую белой завистью!

цитата (Tavsan)

обнаружились 2 грыжи межпозвоночных дисков


Бедняжечка! Это, когда постоянная боль в любом положении? У меня пока ттт раз в неделю-две прихватывает... Надо срочно что-то делать, чтоб не доиграться!

цитата (Tavsan)

армированный корсет


А это что за чудо? Хде его можно взять?
Divo, пасиб за ссылку!

Простите за пространный ответ. Хотелось всем ответить...


Источник: http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t106565.html