Почему во время месячных болит поясница?

Очень знакомы ситуации, когда мамы 3-4 месячных малышей жалуются на то, что «надорвали спину».
Почему это происходит?

Гормон релаксин, помогавший вашим тазовым костям подготовится к рождению ребёнка, и обуславливающий то, что даже 5 кг новорождённый может пройти сквозь таз и благополучно родиться, действует ещё 6 месяцев спустя родов.

А дети, как правило, активно растут в первое время и существенно прибавляют в весе как раз к 3-4 месяцам. Мамы теряют бдительность в плане физических нагрузок, думая, что уже полностью восстановились после родов и могут «всё». Таскать коляски на 4 этаж, носить под мышкой своего ненаглядного кабанчика и пару сумок в другой руке…

Чтобы избежать болезненных ситуаций – помните про гормон релаксин, который с вами до ребёнкиных полугода, особенно если раньше вас посещал поясничный радикулит. Помните про то, как правильно поднимать и переносить тяжести. Помните про слинг, который существенно облегчит жизнь, не в пример тяжёлой коляске, которую надо таскать по ступенькам и бордюрам.

А если спину всё-таки травмировали: кормящим мамам нельзя препараты не совместимые с грудным вскармливанием, но аппликаторы Кузнецова или Ляпко, перцовый пластырь или другое, разрешённое разогревающее народное средство, а так же курс массажей – всегда можно.


 

Рассказать друзьям:

 

Ещё по теме:

Комментировать:

Комментарии Вконтакте Фейсбук
Источник: http://mamalama.by/pochemu-bolit-spina-u-mamy/