Гипертония артериальная (гипертоническая болезнь)

Бодифлекс - дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз с Мариной Корпан

Мы живем в сумасшедшем ритме, пытаясь везде успеть, ставя перед собой иногда недосягаемые цели. Практически не думая о том, как нашему организму при всем этом. Нас преследуют стрессы, бессонница, хроническая усталость. Свою раздражительность, эмоциональность до поры до времени носим в себе. Расплата за спешку, за скрытые эмоции, за скорость и переживания - целый клубок так называемых болезней цивилизации, где одну из первых скрипок «играет», бесспорно, гипертоническая болезнь.

Основное проявление гипертонии - патологическое повышение артериального давления, т.е. давления внутри сосудов, обеспечивающее возможность продвижения крови по кровеносной системе.

Кто чаще страдает от этой болезни? В молодом возрасте артериальной гипертонией чаще болеют мужчины. В пожилом возрасте женщины мужчин «догоняют» и даже «обгоняют», их удельный вес становится больше.

Существуют факторы риска гипертонической болезни:

Как сказывается на работе организма повышенное артериальное давление?

Чем выше артериальное давление у человека, тем с большей нагрузкой работает его сердце. С течением времени оно начинает приобретать все большие размеры (гипертрофия), однако и это не позволяет до бесконечности справляться с непосильной работой. Интенсивная работа изнашивает сердце, его стенки утончаются, и сердце начинает ослабевать, а это может привести к сердечной недостаточности.

Хроническая сердечная недостаточность, в свою очередь, ведет к нарушению кровоснабжения всех органов и тканей, что создает благоприятные условия для развития различных заболеваний. Кроме того, сердечная недостаточность означает слабость как результат даже небольшой физической нагрузки.

При высоком артериальном давлении повреждаются и сами сосуды, так как они должны противостоять значительно более сильному напору крови. Это приводит к их утолщению и сужению просвета. Со временем сосудистая стенка начинает терять эластичность, становится ломкой, что означает высокую вероятность геморрагического инфаркта (кровоизлияния) в соответствующем органе. Кроме того, стойкий спазм сосудов, перерастая в анатомическое сужение, способствует поддержанию постоянно повышенного артериального давления. Это замыкает порочный круг нарушений, разорвать который становится намного сложнее.

Коварство гипертонической болезни в том, что она может протекать незаметно для самого больного. Сначала человека беспокоят эпизодические головные боли (обычно пульсирующего характера в затылочной области), раздражительность, мелькание мушек перед глазами, головокружения, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать эти симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. С течением времени болезнь развивается. Головные боли и головокружения становятся постоянными. Возможно значительное снижение памяти и интеллекта, слабость в конечностях, нарушение зрения. Часто бывают боли в области сердца.

Прием лекарств - никакой самодеятельности!

Главная цель лечения артериальной гипертонии - это, прежде всего, максимальное снижение уровня артериального давления. Контрольные цифры здесь - . Это если нет сопутствующих заболеваний! Для больных сахарным диабетом эта цифра еще ниже - .

Что касается назначения лекарств, то оно полностью входит в компетенцию врача, и здесь не допускается никакой «самодеятельности» со стороны больного. Гипертония - хроническое заболевание, поэтому она требует постоянной поддерживающей терапии, которую пациент ни в коем случае не должен прекращать. Оптимальным можно считать сочетание постоянного приема назначенных врачом препаратов в поддерживающих дозах с аккуратным исполнением больным всех рекомендаций, связанных с отказом от вредных привычек, с соблюдением диеты и здорового образа жизни. Осмотр у врача, вне обострения гипертонической болезни, проводится не реже двух раз в год. После тяжелых психических травм, при конфликтных ситуациях в жизни больного обычно проводится внеочередное обследование, чтобы устранить риск обострения заболевания.

Криз - предвестник катастрофы

Резкое повышение артериального давления или развитие гипертонического криза могут вызвать:

  • Физическая или нервно-психическая перегрузка.
  • Изменение погоды, магнитные бури, что характерно для метеочувствительных людей.
  • Интенсивное курение, употребление алкогольных напитков.
  • Резкая отмена лекарств для лечения гипертонии.
  • Богатый прием пищи, особенно соленой, и особенно - на ночь.
  • Употребление еды и напитков, содержащих кофеин или тирамин (кофе, шоколад, икра, сыр).

При резком ухудшении самочувствия гипертоника прежде всего необходимо вызвать «скорую»! Лекарства первой помощи при гипертоническом кризе - каптоприл, нифедипин, клофелин. Используется только один из препаратов (!).

Пока врач не приехал, следует:

  • принять положение полусидя в постели или в удобном кресле;
  • согреть стопы и голени с помощью грелки, ножной горячей ванны, горчичников на голени;
  • можно принять корвалол (или валокордин) - 30-35 капель, а также внеочередную дозу того препарата, который систематически принимает больной;
  • появление боли за грудиной требует немедленного приема нитроглицерина под язык;
  • необходимо воздержаться от пищи;
  • при интенсивной головной боли можно принять таблетку мочегонного препарата, если он уже применялся для лечения.

Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени, особенно у пожилых людей. У них при таком снижении могут появиться слабость и сонливость, что указывает на ухудшение питания головного мозга или его ишемии!

После приезда «скорой» дальнейшие лечебные мероприятия назначает врач. Надо помнить, что гипертонический криз всегда опасен для здоровья, а иногда и для жизни, состояния!

Подружиться со свеклой и клюквой

В профилактике и лечении артериальной гипертонии большую роль играет питание. Оно должно быть сбалансированным, полноценным, с ограничением калорийности, поскольку стабилизация веса таких больных - одна из главных задач терапии. Лицам с избыточной массой тела следует снизить суточную калорийность пищи до 1200-1800 килокалорий в сутки. Следует исключить продукты с высоким содержанием соли (консервы, копчености), а увеличить употребление продуктов с ее низким содержанием (овощи, фрукты, крупы). Также следует уменьшить количество соли, которая добавляется в пищу во время ее приготовления (не более 3-5 г - то есть, 1/2-1 ч. ложка без верха в сутки).

Необходимо ограничить употребление сладкого. Сочетание сахарного диабета и гипертонической болезни - частый и очень неблагоприятный тандем, поэтому рекомендуется либо значительно уменьшить, или вовсе забыть про варенье, сахар, сладкие напитки, мед и джем.

Старайтесь не увлекаться острой пищей. Она возбуждает аппетит и опосредованно повышает артериальное давление.

Очень нежелательна для гипертоников пища, богатая жирами животного происхождения. Это же касается мучных и кондитерских изделий.

Следует ограничить и объем жидкости с учетом первых блюд до 1,5 литра в сутки. Не рекомендуются газированные, минеральные напитки.

Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно таким распространенным сейчас пивом. Причина: пиво пьется обычно с солеными закусками. А большое количество лишней жидкости с большим количеством соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма, - путь к отекам, лишнему весу и другим неприятностям, которые провоцируют, среди прочего, и обострение гипертонии. То же самое можно сказать и про более крепкие напитки: ни печень, ни почки, ни сердце не будут вам благодарны за злоупотребление ими!

Физическая нагрузка не отменяется

Но не всякая нагрузка хороша. Физическая нагрузка, необходимая больному гипертонией, должна быть умеренной, а самое главное - приносить положительные эмоции. Если она будет сочетаться со свежим воздухом - еще лучше. Это могут быть длительные и спокойные пешие прогулки, работа в саду, зимой прекрасно подходит катание на лыжах. Таким образом, все, что хочется вам и вашему организму. Будьте уверены: он никогда не пожелает того, что может ему навредить.

Не нервничайте по мелочам!

Помните: стресс - одна из основных причин повышения давления. Не старайтесь сделать все и сразу. Ставьте реальные, достижимые цели. Не забывайте о смене занятий, поскольку монотонность утомляет. В любой конфликтной ситуации прежде всего взвешивайте целесообразность своих сил и действий. Если задача не по силам, от ее решения следует отступить. Старайтесь видеть светлые стороны людей и событий; работайте над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизму, уравновешенности.

Читайте по теме:

Подготовила Ольга Кулинкович, 19 апреля 2011 года.
Газета «Звязда», оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/pril/article.php?id=779 03

Читайте также:

Понравилось написанное? Поделитесь ссылкой в соцсетях: Или рекомендуйте эту страницу друзьям в поиске Google:  
Источник: http://www.happydoctor.ru/obzor-pressy/hypertension