Боли в паху, 27 недель, у кого такие же проблемы? - Беременность - Форум

Сообщество «Женская консультация» - метка «боль в боку» - на бэби. Ру

1) Из личного опыта: может помочь экстензия по Perl. (Списано 1:1 из этой книги). Не обязательно отрывать таз, достаточно под него подложить что-то мягкое. Попробуйте просто полежать так подольше. Недавно заснул в этой позе на пару часов (обычно лежу так полчаса вечером и 20 мин. в обеденный перерыв), потом почувствовал себя лучше. Вероятно, хорошо расслабился и давление на нерв уменьшилось.

2) Я бы грешил на выпады назад. Что это, не понимаю, но судя по названию, явно не физиологичное и неестественное для человека движение. Становая при правильной технике безопаснее даже тяги из зала.

3) Банзай!


Источник: http://www.MedHouse.ru/threads/8973/