В Минске: Массаж вреден при болях в спине, а при болях в шее и голове

Памятка для пациентов, страдающих болями в шейно-плечевой области при шейном

Болит спина, да и головная боль не дает покоя… Наш организм – это устройство, в котором все функционирует взаимосвязано. Неполадка в одной части обязательно откликнется в другой. Не исключение составляет и остеохондроз позвоночника. Чаще это заболевание поражает нижнешейный, верхнегрудной и нижнепоясничный отделы позвоночного столба.

Однако наиболее опасные проявления и последствия этого заболевания наблюдаются при поражении шейного отдела позвоночника, он страдает чаще других отделов (есть практически у всех практически у всех людей).

Почему так?
1. Тела шейных позвонков плотно соединены между собой, а это означает, что они чаще других травмируются при движении.
2. В шейном отделе менее выражен мышечный каркас.
3. Шейные позвонки более хрупкие по сравнению с позвонками других отделов, следовательно, они чаще деформируются.

Кроме того, в боковых отростках 2-6 шейного позвонках имеются отверстия, через которые проходит позвоночная артерия, питающая важные структуры головного мозга. При разрушительных процессах в этом отделе позвоночника (остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков или отложение солей) страдает и позвоночная артерия. Она может сдавливаться, может уменьшаться ее просвет и, как следствие, нарушается питание головного мозга. Отсюда и появляется головная боль, нарушение памяти, головокружение, артериальная гипертензия, бессонница и другие заболевания, тем или иным образом связанные с головным мозгом.читать далее

Если вы замечаете у себя боль в спине (в шейном и грудном отделе позвоночника), надо выполнять комплекс физических упражнений, препятствующих дальнейшему развитию этого коварного заболевания.
Самые легкие упражнения:
1. Наклоняйте голову от одного плеча к другому.
2. Наклоните голову к груди, а затем запрокиньте ее, но не сильно далеко, если вы выполняете упражнение впервые.
3. Круговые вращения головой (10 раз в одну сторону, 10 раз в другую).
4. Вытяните шею, как будто вы пытаетесь выглянуть в окно (10 раз).
5. Переходим к плечевому поясу: вращайте сначала то одним вперед (10 раз), то другим (10 раз) плечом. Затем вращайте поочередно плечами назад (по 10 раз). А потом двумя сразу (тоже 10 раз).

В течение дня старайтесь сохранять правильную осанку, не поднимать тяжелых предметов рывками (а если все-таки поднимаете увесистую вещь, необходимо присесть и взять предмет, а не наклоняться). Снизьте до минимума ассиметричные нагрузки на позвоночник. Подсчитайте свой индекс массы тела, займитесь плаванием.

Лечение сводится к применению обезболивающих, противовоспалительных средств, хондропротекторов, нейровитаминов группы В, массажу и методам мануальной терапии.


Источник: http://aspirin.by/content/snachala-bol-v-spine-zatem-golovnaya-bol-zatem%E2%80%A6