Грыжа межпозвоночного диска. Что это такое и как с ней бороться

Добрый день. Тема не новая...и все же.
мужчина, 36 лет, 80 кг вес, 185 рост. До 30 лет борьба, постоянные тяжфиз нагрузки, после 30 с утра до вечера офис-машина.....летом-дача по полной.
В середине января вставлял буквой зю плинтуса...через полчаса начало пульсировать в ягодице справа, умеренные боли в пояснице.
Через неделю переместились налево - болит -жжет левая ягодица, отдает немного в левую ногу, немного немеет, эпизодичекси на день переходит то же самое на правую часть, потом опять налево (дольше). Со стопой проблем нет. Боль-жжение умеренные поясница-верхняя часть копчика. Компрессы-горчичники-финал гон - эффект 0. Итого 1,5 месяца на одном месте. Ранее проблем с этой часть позвоночника практически не было.
Может на копейку хуже.
Вчера мрт в хорошей московкой клинике.

Визуализируются терминальные отделы спинного позга (заканчиваются на уровне Л2) и элементы конского хвоста. Спинной мозг имеет однородную структуру, ровные контуры, нормальный диаметр.
Структура тел позвонков неонородна за счет жировой дегенерации .Контуры тел несколько деформированы за счет формирования вентральных краевых остеофитов. Отмечаестя сглаженность поясничного лордоза, сколиоз. Интенсивность МР-сигнала от межпозвонковых дисков Л1-С1 неравномерно снижена - проявление дегидратации.
На уровне Л5-С1 визуализируется правосторонняя, экстрафораминальная протрузия диска ,размером до 2 мм с незначительным сужением правого корешкового отверстия.
На уровне Л4-Л% - циркулярная протрузия диска, размером до 1-2 мм с незначительной компрессией переднего субарахноидального пространства и незначительным сужением обоих корешковых отверстий.
Заключение: МР-картина не резко выраженного остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Протрузии дисков Л4-Л5-С1

Сейчас через полтора месяц болей в поясничной области практичекси нет, ну, если сам нащупаешь точку рядом с позвоночником - больно...........а вот что основное - так это утрмо просыпаешься..начинает тупо болеть левая нога в области бока таза-бока-низа ягодицы, ее сжимает, жгет, как бы тупой кол воткнули, потом начинает неметь нога, то больше то меньше. На следующий день может либо эта же часть болеть-неметь - либо правая нога (реже). При этом когда болит-немеет одна -с другой все ОК.
Лекарств никаких не принимал.
Сегодня записан на прием к массажисту-вертебрологу-ма нуальщику.....

Что это такое? Какие перспективы......с чего начинать.......массаж, лфк ,противовоспалительные....... и пр? Только не бассейн.......аллергия на бассейную воду-хлорку и пр.


Источник: http://forums.rusmedserv.com/archive/index.php/t-133155.html